الرضاعة الطبيعية تقدم عالماً من المزايا للطفل والأم في نفس الوقت. الرضاعة تحمي الطفل من متلازمة الموت الفجائي للرضع والتهابات الأذن والصفير، تخفف من خطر الإصابة بالسكري، ومن الا كزيما، تحمي من الإسهال، التهاب المعدة والأمعاء، أوجاع البطن، وروائح كريهة أقل في الحفاضات، نمو عقلي أفضل وتكوين أفضل للفم وأسنان أكثر استقامة. عالى المدى البعيد
هريس العدس الأحمر، الأرز، الباذنجان، الكوسا والجزر. – Tasty Mediterraneo Read More »
المقادير – طحين : 3 اكواب – النشاء : 6 ملاعق كبيرة – سكر : ملعقة كبيرة – خميرة : ملعقة كبيرة – ملح : رشّة – الزيت النباتي : نصف كوب – الماء : كوبان ونصف (دافئ / للعجن) – سكر : 3 اكواب (للقطر / الشيرة) – الماء : كوبان (للقطر / الشيرة)
طريقة عمل اللقيمات (العوامة) الهشة بالفيديو – حلويات – وصفات رمضانية Read More »
المقادير – دقيق : كوبان – السميد : نصف كوب – الماء : 3 اكواب – سكر : ملعقتان كبيرتان – خميرة : ربع ملعقة صغيرة (فورية ناعمة) – بيكنج بودر : ملعقة كبيرة – ماء الزهر : ملعقة كبيرة (حسب الرغبة) – الجوز : 3 اكواب (مجروش / للحشو) – سكر : كوب (للحشو)
طريقة عمل قطايف بالجوز بالفيديو – حلويات Read More »
المقادير – سمن : 4 ملاعق كبيرة – الكنافة : 250 غراماً – سكر البودرة : نصف كوب (ناعم) – السميد : كوب (ناعم أو خشن) – حليب : 4 اكواب – مستكة : 8 فصوص – القشطة : نصف كوب (قيمر) – فستق حلبي : نصف كوب (ناعم) – شيرة : حسب الرغبة (قطر/
طريقة عمل ليالي لبنان بالكنافة بالفيديو Read More »
التغذية الصحية والسليمة أساسية للصحة. الاختيارات الغذائية التي نقوم بها كل يوم لها تأثيرها على صحتنا بالكامل. إنها تؤثر كيف نشعر اليوم وغداً وفي المستقبل. إن تغذية سليمة تعني الحصول على الكمية الجيدة من الغذاء (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات والمعادن) التي نحن بحاجة لها للمحافظة على صحة جيدة. الأكل الصحي والنشاط البدني يلعب دوراً مهماً
الباذنجان بصلصة الطرطور وحبوب الرمان – Tasty Mediterraneo Read More »
تواجه أقطار العالم مشكلة صحية رئيسية مرتبطة بارتفاع معدل انتشار السمنة وأظهرت دراسات عدة أن العادات الغذائية غير الصحية تساهم في انتشارهذا الوباء. إن تغذية صحية هي ضرورية للصحة. اختيار الغذاء الذي نقوم به كل يوم له تأثير على الصحة عامةً. هو يؤثر على صحتنا وكيف نشعر اليوم وغداً وفي المستقبل. أن نبدأ بالتغذية الصحية
برغل بزيت – Tasty Mediterraneo Read More »
المقادير – عجينة كنافة : 500 غراماً – فستق حلبي : 2 كوب – السمنة : كوب (مذوبة) – قطر : 2 كوب (شيرة) طريقة التحضير اغلي الفستق الحلبي بالماء لمدة دقيقتين ثم انقعيه بماء بارد و اتركيه لمدة 5 دقائق وصفيه. لفي خيوط من الكنافة بشكل دائري بحيث تصبح مثل الاعشاش الصغيرة وضعيها في
طريقة عمل عش البلبل بالفستق الحلبي Read More »
المقادير – عجينة كنافة : نصف كيلو (مفرومة ناعماً) – جبن الريكوتا : نصف كيلو – جبن موزاريلا : 300 غراماً – القشطة : نصف كوب – ملون الطعام الاحمر : قليل – سمن : نصف كوب – شيرة : حسب الرغبة (قطر) طريقة التحضير 1. وضع لون الطعام على الكنافة. 2. إضافة القشدة ومزجها
طريقة عمل الكنافة النابلسية بالفيديو – حلويات Read More »
المقادير – لبن زبادي : كوب – القشطة : نصف كوب – البيض : 3 حبات – الزيت : نصف كوب – سكر : نصف كوب – الفانيليا : ملعقة صغيرة – بيكنج بودر : ملعقة صغيرة – بيكنج صودا : ملعقة صغيرة – ملح : رشّة – برش ليمون : 1 حبة – جوز
طريقة عمل البسبوسة على الطريقة الأصلية بالفيديو Read More »
وفق أرقام المنظمة العالمية للصحة، الأمراض غير السارية تقتل أكثر من 40 مليون شخص كل عام، أي 71% من الوفيات في العالم. الأمراض غير السارية والتي تسمى أيضاً أمراض مزمنة، تميل لللإستمرار لفترة أطول وتنتج من مجموعة من العوامل الوراثية والفيزيولوجية والبيئية والسلوكية. الأنواع الرئيسية للأمراض غير السارية هي أمراض القلب والأوعية الدموية (مثل النوبات
الغواكامول على الطريقة المتوسطية – Tasty Mediterraneo Read More »
