');
,
سبانخ مع الفطر الطازج للنباتيين بالفيديو … شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي وصفة من الأكلات النباتية الشهية والمفيدة للصحة، جربيها بطعم السبانخ مع الفطر الطازج الشهي وقدميها بجانب الخبز
تعلمي أيضاً: فاصوليا حمراء بالطماطم للنباتيين
مقادير سبانخ مع الفطر الطازج للنباتيين بالفيديو
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
– البصل الأخضر : عود (مفروم)
– الفطر : كوب (طازج / مقطع شرائح)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– السبانخ : 3 اكواب (مفروم خشن)
– البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
– البصل الأخضر : عود (مفروم)
– الفطر : كوب (طازج / مقطع شرائح)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– السبانخ : 3 اكواب (مفروم خشن)
طريقة تحضير سبانخ مع الفطر الطازج للنباتيين بالفيديو
- سخني الزيت في مقلاة واسعة وأضيفي البصل، والبصل الأخضر، والفطر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل المكونات.
- بهري بالملح والفلفل الأسود، وقلبي لمدة 5 دقائق.
- أضيفي السبانخ وقلبي حتى يذبل وينضج وقدميه ساخناً.
سمات
,
أضف تعليق
